先来做两个小测试。

测试一

请你写一篇今天的日记，不少于200字。

测试二

从今天开始，连续锻炼30天不间断，每天锻炼时间不少于45分钟。

如果你完成了测试一，说明你的执行力不错、情绪比较稳定，可以知行合一；

如果你完成了测试二，说明你的情绪管理力不错，可以长期调整自己的情绪和心态，完成一个个小目标；

如果都没有完成，请你想一想是为什么？是什么情绪左右了你的行动？

说一个有趣的现象：

能力不强的人，当你用相对简单的任务来考验他时，他会觉得大材小用；相反，当你换成复杂一点的事情，他又特别容易直接缴枪，士气低落到一塌糊涂。

情绪恰恰是目前我们人类最容易忽视的一个点，从下面这个故事里，也许你能找到答案。

我们都见过钻石，美轮美奂，女人最爱的物件之一。但我们不知道它的开采过程有多艰辛，直到某一天我看到了钻石的开采过程，才感受到了那种震撼。

其实，采钻石的人每天挖出的不是钻石，而是大量的泥土，钻石只有豆子大小。而且很多时候，你就是一点一点翻遍了数以吨计的泥土沙石，也不见得能找到一小块钻石。

这种时候，人都会很自然会生出负面情绪，会变得很沮丧，会认为是不是我运气不好，会认为这里是不是没有钻石，这是正常的反应。

但是负面情绪过后，只有相信一定可以挖到钻石的人，才会去挖更多的泥土，这就是积极情绪的力量，当积极情绪多过消极情绪的时候，人就会有积极的行动。

用这个故事说明了一个道理：我们每天遇到那些烦心事，都是矿场里挖出来的无用泥土，但是没有这些泥土，我们怎么能得到那些宝贵的钻石呢？烦心事和我们的努力是成正比的。

而情绪，又是一切的源头，它参与到我们的每次决策和判断之中。

因此，关注自己每天的情绪：

多一些积极的：1、希望 2、友善 3、信心 4、同情 5、乐观 6、忠诚

少一些消极的：1、恐惧 2、愤怒 3、贪婪 4、嫉妒 5、报复 6、迷信

从微观处管理，为你的成功积累一切的必备要素。

记住，成功和失败，都是日积月累的结果，而它们最初的形态就是情绪。